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Opa galera que acompanha o Muscle Brazil, estou aqui novamente com um pouco dos meus treinos de perna (quadríceps) e peito. Estou em off season atualmente com 100kg. Nunca havia chegado a este peso com uma qualidade muscular legal. Estou com projetos para 2013 em manter um off o ano todo e entra 2014 com […]

Categoria: Treino
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Depois do brasileiro NABBA 2011, Fabricio Pacholok começou a focar-se para o Estadual e Brasileiro 2012. Como no Brasileiro não foi como esperado, algumas coisa foram mudadas no seu treino, coisas básicas como mais horas de sono e horário de treino (antes Fabrício  treinava no primeiro horário da manhã, agora treina no fim da tarde, […]

Categoria: Treino
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