Muscle Brazil On Junho - 18 - 2013

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Trazemos agora o trabalho do personal trainer Guilherme Pacheco, mostrando seu amor pela musculação. Acompanhe seu trabalho:

 

Nome Completo: Guilherme Pacheco Maganinho

Cidade onde mora: Petrópolis -Rio de Janeiro

Quantos anos você tinha quando iniciou o treinamento: 16 anos

Porque iniciou o treinamento?
Meu primo me chamou para entrar com ele.

Você teve apoio familiar para iniciar? Sim

O que os seus amigos dizem do resultado do seu treinamento? E a família?
São varias opiniões diferentes. Desde que estou ótimo ate que estou horrível e deformado.

Em que momento decidiu iniciar a competir?
Na verdade, não participo de competições, faço do esporte meu hobby, minha paixão, meu estilo de vida, onde também aprendo muito pois sou professor de educação física/personal trainer.

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Onde treina?
Academia Planeta Corpus principalmente, entre outras de amigos ou quando viajo sempre procuro alguma para não interromper o treinamento.

O que gosta de ouvir? Filme predileto
Escuto de tudo. Filmes gosto de suspense.

Qual é o seu exercício favorito?
Qualquer um de membros inferiores, adoro treinar pernas.

Qual a parte de seu corpo que você mais curte? E qual acha mais difícil de treinar?
Pernas e pernas (rs).

Sua altura, medidas e peso
Altura: 1,69
Peso on: 90 kg
Peso off: 95 kg

Qual o máximo de peso que atingiu em um off?
100 KG

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Quais são seus idolos no esporte ?
Arnold; Branch Warren; Phil Heath; Eduardo Correa; Kincas; Alex dos Anjos

Qual é o seu objetivo no treinamento?
Hoje sempre busco melhorar principalmente a minha qualidade muscular, simetria, melhorar pontos fracos. Caso com isso eu ganhe mais massa muscular tudo bem, mas não tenho pretensão de ficar muito mais pesado ou maior que sou. Hoje estou satisfeito.

Já praticou ou pratica outros esportes? Quais?
Já pratiquei hóquei sobre patins e natação por muito anos

Como é a sua dieta on e off?
Minha dieta basicamente não muda em off ou on. O que procuro obviamente baixar são as quantidades de carboidratos em períodos de on. Gosto muito de usar:

Arroz integral ou branco
Macarrão integral
Raízes
Frango e ovos
Patinho moído
Pão integral 0 açúcar
Cottage
Salada (legumes e verduras)

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Você costuma usar suplementos? Quais?
Nunca deixo de usar um bom whey protein. Porem, uso: Glutamina, Bcaa
Creatina, Waxy maize, Caseina, Blend de proteínas, Vitamina c, Polivitamínico, óleo de semente de linhaça, Colágeno 1 e 3

Como é a sua rotina de treinamento 
Treino todo dias as 09:00 da manha. Minha divisão: Peito; costas; posterior de coxa + panturrilha; ombros e trapézios; bíceps e tríceps; quadríceps + panturrilhas. Treino de segunda a sábado.

Quais as vantagens e desvantagens da dedicação aos esporte em seu dia-a-dia?
Me ajuda muito em meu trabalho pois minha dedicação, minha disciplina são exemplos para meus alunos, para que se motivem a buscar seus objetivos.

Você acha que o atleta bodybuilder é mal visto?
Ainda sim. Mas já melhorou bastante.

O que você acha do uso de anabolizantes?
Não sou contra, porem acho que deve ser muito bem pensado antes de ser utilizado, pois existem vários métodos seguros de se atingir um resultado, sendo assim procure bons profissionais para atende-lo sempre.

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Quem são as pessoas/empresas que te apoiam?
Academia Planeta Corpus onde trabalho, Estação Saúde (loja de suplementos), minha esposa; amigos de trabalho; amigos pessoais.

Algumas dicas para os iniciantes
- Procure uma boa academia
- Ache um professor com quem se identifique
- Trace junto com ele uma meta
- Confie nele e siga todas as suas orientações
- Tenha disciplina, determinação, garra e não desista principalmente por motivos bobos ou idiotas como: alguns amigos te criticarem pelo seu estilo de vida, por fazer dieta, por se dedicar aos seus treinos e não as bebidas alcoólicas, drogas, comidas erradas.

Caso deseje, deixe algum tipo de contato para os visitantes
guilhermepersonal.nutricao@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/guilherme.pachecomaganinho

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Cuide de você, da sua saúde, da sua vida em primeiro lugar, se dedique a você, siga suas metas, seus desejos, seus objetivos.

 

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