Muscle Brazil On Junho - 3 - 2013

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A Muscle Brazil conta um pouco de toda a rotina do atleta Junior Campeão Brasileiro Nabba e Bicampeão Mineiro Renan Fávero.

Nome Completo: Renan Abrantes Fávero

Cidade onde mora: Juiz de fora – MG

Quantos anos você tinha quando iniciou o treinamento: Aos 13 anos

Porque iniciou o treinamento?
Era gordinho , queria emagrecer e ganhar músculos

Você teve apoio familiar para iniciar?
No começo é sempre complicado, depois sim por parte mais da minha mãe

O que os seus amigos dizem do resultado do seu treinamento? E a família?
Meus amigos e família admiram.

Em que momento decidiu iniciar a competir?
Quando vi um atleta treinando na academia que eu treinava.

Quais competições já participou e suas colocações?
2011 – Vice Campeão Mineiro Junior Nabba
2012 – Campeão Mineiro Junior Nabba
2013 – Bi Campeão Mineiro Junior Nabba
2013 – Vice Campeão Class 1 Mineiro Nabba
2013 – Campeão Brasileiro Junior Nabba

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Onde treina? Treina algo em casa?
Academia Ultra em Juiz de Fora . Não, apenas na academia

O que gosta de ouvir? Filme predileto
Sou bem eclético. Pumping Iron sem dúvidas.

Qual é o seu exercício favorito e sua pose favorita?
Gosto muito de supinos e minha pose favorita é expansão de dorsal de frente

Qual a parte de seu corpo que você mais curte? E qual acha mais difícil de treinar?
Não tem parte difícil, todas são difíceis quando o treino é pesado. A parte que mais gosto em mim quando estou em pré contest é os quadríceps.

Sua altura, medidas e peso (on e off)?
1.80 cm, peso off 115 kilos, pre 106 kilos.

Qual o máximo de peso que atingiu em um off?
123 kgs

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Além de ser atleta, qual sua profissão?
Estudo e dou personal e faço acessórias de dieta e treino.

Quais são seus ídolos no esporte (atletas nacionais ou internacionais)?
Nacionais: Julio Cesar Balestrin, Alex dos Anjos, Charles Mario
Internacionais: Arnold , Dorian , Nasser , Jay Cutler , Dennis Wolf

Qual é o seu objetivo no treinamento?
Meu objetivo é sempre ser maior e mais completo possível , não tenho um limite pra chegar .

Já praticou ou pratica outros esportes? Quais?
Sim , jiu-jitsu por 4 anos

Como é a sua dieta on e off?
Uso a mesma comida tanto em off, quanto pre, o que muda é a quantidade sempre distribuídas em 6 -7 refeições ao longo do dia, tendo nelas arroz integral, batata doce, frango, peixe, carnes vermelhas, ovos , vegetais, azeite e suplementos.

Você costuma usar suplementos? Quais?
Desde do ano passad uso a linha MZN de suplementos , utilizo um mix proteico chamdo Syntha Bolic , whey protein, bcaa e glutamina e um termogenico.

Como é a sua rotina de treinamento
Depende da época do treinamento. Meu treinador acredita no treino old school , então é esse que eu executo. Alguns treinos passam de 1 hora e meia.

Quais as vantagens e desvantagens da dedicação ao esporte em seu dia-a-dia?
Não vejo desvantagem , o preconceito acontece em qualquer área não só no bodybuilding. Aqui no Brasil ainda falta informação para muitos .

Você acha que o atleta de fisiculturismo no Brasil é mal visto?
Acho que nossas praticas são mal vistas: treina insanamente , comer comida que se come só no almoço, o dia inteiro e por ai vai .

O que você acha do uso de anabolizantes?
Eu acho valido, afinal não é só nosso esporte que usa, são todos. Única coisa que muda é dosagem. Mas e necessário um acompanhamento de alguém que realmente entenda. Eu recrimino sim o uso recreativo. Preferia mil vezes um filho meu ciclando que usando droga em rave .

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Quem são as pessoas/empresas que te apoiam?
Atualmente só a loja de suplementos Mzn e meu treinador Maizena

Algumas dicas para os iniciantes
Trabalhem duro, porem com calma , a sua hora com certeza vai chegar. Basta acreditar!

Caso deseje, deixe algum tipo de contato para os visitantes
Meu contato é meu facebook , aqui esta : https://www.facebook.com/renan.favero.3?ref=tn_tnmn

Mensagens para os visitantes do site
Agradeço a todos visitantes do site e peço que aqueles que se interessam em ajudar, patrocinar entrar em contato. Obrigado e um abraço a todos praticantes de musculação.

 

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