Muscle Brazil On Outubro - 5 - 2012

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Gilson Garcia, conhecido também por kilsomaromba nos fóruns da internet, campeão brasiliense na categoria juvenil, conta um pouco da sua rotina de preparação.

Nome Completo
Gilson da Silva Garcia

Data de nascimento
19/01/1989

Cidade onde mora
Cristalina – GO

Estado civil
Casado

Quantos anos você tinha quando iniciou o treinamento:
17 anos

Porque iniciou o treinamento?
Por incentivo de um colega meu que treinava e convenceu meu pai de pagar 1 mês de academia para mim. Desde então, peguei amor por musculação e fisiculturismo.

Apelido?
Kilson e Maromba

Você teve apoio familiar para iniciar?
Meu pai e minha mãe nunca achou ruim de usar suplementos.

O que os seus amigos dizem do resultado do seu treinamento? E a família?
Meus amigos dizem que estou grande (rs) e minha família acha super bom, me apóia 100%. Agora minha mãe treina, meu irmão treina e compete, meu pai vai começar a treinar logo também.

Em que momento decidiu iniciar a competir?
Tive vontade de competir desde o dia que meu irmão chegou com um vídeo do Mr. Olympia. Eu fiquei pasmo com o tamanho da galera. Daí pensei: se eles conseguiram ficar daquele tamanho, eu também consigo! E foi assim que tudo começou.

Quais competições já participou e suas colocações?
2º lugar Campeonato Brasiliense de Fisiculturismo IFBB – Categoria juvenil – 2009
2º lugar Campeonato Brasiliense de Fisiculturismo IFBB – Categoria juvenil – 2010
Campeão Campeonato Brasiliense de Fisiculturismo IFBB – Categoria juvenil – 2012
2º lugar Campeonato Brasiliense de Fisiculturismo IFBB – Categoria 85 kilos – 2012

gilsongarcia_040

Onde treina? Treina algo em casa?
Treino na academia Oficina do Corpo aqui da minha cidade. O propretário é meu amigo e não me cobra a mensalidade. Isso já ajuda bastante. Em casa só treino a mente mesmo.

O que gosta de ouvir? Filme predileto
Gosto de ouvir rock. Algumas bandas que curto muito principalmente para treinar: Disturbed, Pantera, Metallica, Breaking Benjamin, System of a Down, Linkin Park e por ai vai. Meu filme predileto com certeza é o Pumping Iron. Não me canso de assistir! Tenho uma versão dublada dele aqui em casa, muito bom.

Qual é o seu exercício favorito e sua pose favorita?
Leg press e minha pose favorita side chest .

Qual a parte de seu corpo que você mais curte? E qual acha mais difícil de treinar?
Curto meu peitoral, mais difícil acho bíceps .

Sua altura, medidas e peso?
1,72, peso 98kg off e 85kg on.

Qual o máximo de peso que atingiu em um off?
113kg

Além de ser atleta, qual sua profissão?
Técnico em informática

Quais são seus ídolos no esporte (atletas nacionais ou internacionais)?
Nacionais: Raquel Soares, Julio Cesar Balestrim ,Fabio caverna, Edson Serafim, Fernando Sardinha .
Internacionais: Kai Greene, Jay Cutler, Evan Centopani, Phil Heath, Hidetada Yamagishi, Marius Dohne, Branch Warren.

gilsongarcia_031

Qual é o seu objetivo no treinamento?
Ganhar o máximo de massa corporal e o mínimo de gordura e água. Um shape de top 3 do Olympia ta de bom tamanho hehe.

Já praticou ou pratica outros esportes? Quais?
Já pratiquei futsal (tenho varias medalhas de ouro) e xadrez (fui campeão varias vezes aqui da região).

Como é a sua dieta on e off?
Faço 7 a 8 refeições diárias on e off. Procuro ingerir como fontes de carboidrato no off: arroz branco, batata inglesa, pão integral e mel. No on procuro ingerir fontes de carboidrato batata doce, arroz integral e pão integral. Proteína o básico: carne vermelha magra (patinho alcatra), peixe (tilapia e salmão), frango, ovo.

Você costuma usar suplementos? Quais?
Uso bastante suplementos para complementar minha alimentação. Irei citar alguns que acho os mais importantes: Whey protein , Waxy maize, glutamina, BCAA em pó,Omega 3,6 e 9, vit c, Complexo B e polivitaminico.

Como é a sua rotina de treinamento
Atualmente estou fazendo:
Segunda: peito, tríceps, trapézios e panturrilha
Terça: perna anterior
Quarta: costa, bíceps e panturrilha
Quinta: ombro e tríceps
Sexta: perna posterior e panturrilha

Quais as vantagens e desvantagens do culturismo em seu dia-a-dia?
A vantagem é que eu me sinto super bem seguindo esse estilo de vida. Hoje não consigo me ver sem o culturismo na minha vida. Não ha nada melhor que você se preparar para um campeonato e chegar no dia e se olha no espelho e vê o trabalho que você fez, cada gota de suor, cada refeição bem feita valeu todo sacrifício. Desvantagem infelizmente ainda é pouco reconhecimento que o Fisiculturismo tem no Brasil, mas a cada dia está ficando mais conhecido isso me deixa super feliz.

Você acha que o atleta fisiculturista no Brasil é mal visto?
Com certeza! Tem muitos que não competem ,mas tem amor pelo culturismo que entendem como é ser um culturista. Mas a grande maioria que não sabem o que é passar por uma dieta de on comendo todo dia a mesma coisa, não sabem o que é treinar exausto sem energia no corpo, 10kg vira 20kg,30kg, não sabem que faça chuva ou faça sol você tem a obrigação de ir para a academia e dar o melhor de si, mesmo que você esteja acabado exausto querendo desistir, mas você sabe que não pode fazer isso . Os fisiculturistas tem sangue de guerreiros e guerreiros de verdade não desistem nunca.

O que você acha do uso de anabolizantes?
Acho que fica a critério de cada um saber o que vai ser melhor ou pior pra ele, eu dizer que é bom ou ruim com certeza não vai ajudar em nada.

Quem são as pessoas/empresas que te apóiam?
As pessoas que me apoiam, minha mulher, minha família fica super feliz quando me ve em cima do palco. Raquel Soares me ajuda e já me ajudou bastante com dieta e treinos, super amiga. E o dono da academia onde treino Oficina do Corpo que me dar uma grande ajuda também. Aproveitando esse espaço sobre apoio, estou em busca de patrocínios e irei deixar meu e-mail para contato logo abaixo.

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Algumas dicas para os iniciantes
Fica até esquisito eu dar dicas, pois ainda me considero um iniciante. Tenho muito que aprender! O que tenho a dizer para os que estão começando agora na musculação continuem pois é muito bom, alem de saúde e bem estar, a sensação de um treino bem sucedido e aquele dorzinha que o treino irá deixar não tem preço que pague. Para os que estão começando agora no culturismo, abracem com corpo e alma esse esporte pois a sensação de subir no palco é única.

Caso deseje, deixe algum tipo de contato para os visitantes
Minha fanpage: http://www.facebook.com/gilsongarciabodybuilder
Meu e-mail para contato: gilsondarkangel@hotmail.com

Mensagens para os visitantes do site (ou algum pedido)
Nunca diga que não consegue se você nem ao menos chegou a tentar. Abraços a todos e No Pain No Gain.

 

Galeria de Imagens

 

Vídeo

V Campeonato Brasiliense de Fisiculturismo – Apresentação Individual

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Categorias: Perfil do Atleta

33 Respostas

  1. Thiago Andrade Macedo diz:

    Está de parabéns, Gilson! Excelente! Mantenha-se firme que você vai longe! Abração… Sucesso pra você!!

  2. Luiz Guilherme R. Sala diz:

    Grande Gilson, parabéns fera, te conheço a muito tempo e vejo que com sua dedicação e força de vontade está conseguindo alcançar seus objetivos, sucesso meu amigo, você merece! Abraço!

  3. Lucas Genevro diz:

    Boaa sorte ai brother ! :D

  4. Dany diz:

    Sou sua maior fã te admiro por tudo que com muito sacrifício e dedicação você já conquistou e tenho certeza que ainda tem muito a conquistar, é só o começo, CONCERTEZA vai crescer muito profissionalmente e com toda a sua garra e deterninação vai longe. Afinal esse esporte é só pra guerreiros e vc já mostrou ser um. PARABÉNS TE AMO MUITO e Parabéns a ao muscle brasil por estar divulgando os atletas brasileiros.

  5. Ricardo diz:

    muito bom continue firme guerreiro.
    abraços

  6. Gabriel diz:

    Show Kilson!!
    agradei da entrevista, sucesso sempre brother !

  7. João Flávio de Souza diz:

    Parabéns Gilson, continuei assim!

  8. Meu sonho eh que o culturismo receba a atenção que merece em nosso país. O que podemos fazer para popularizar o culturismo? Por que os outros esportes tem mais espaço? Gostaria de debater com atletas e entusiastas do bodybuilding.

    http://www.raffacabofrio.com.br

  9. christianprog diz:

    awe kilson! sucesso no esporte! e aparece de vez em quando para outro treinamento : warcraft :D

  10. fight diz:

    Parabéns,Boa entrevista abçs.

  11. Faiek diz:

    Ae mano seu corpo ta muito massa fi, aqui na city ele é o mais esforçado no esporte! sucesso irmão abraços!!

  12. João diz:

    É isso ai mano, segue firme que tu tem muito futuro pela frente, tem meu total apoio.

  13. Roberto henrique rocha df diz:

    ae brother shape massa continue firme que tu vai longe. Vo lá te ver ganhar o brasiliense hehe

  14. Suelen Pereira diz:

    Parabéns Gilson vc merece estou torcendo por vc amigo.

  15. denio g carvalho diz:

    legal a entrevista peitoral massa
    garra parceiro vlw

  16. Raquel diz:

    Foi uma granda surpresa para todos vermos no resultado o grande potencial que tem, fico muito orgulhosa em poder ter ajudado e ainda ajudar quando precisar sempre poderão contar… sucesso sempre!!! Quem acredita e faz por onde chega lá!

  17. Raquel Soares diz:

    Gilson me sinto orgulhosa em poder ajudar e sabem que sempre poderão contar conosco, comigo com e o Gui qeu vimos seu nascimento no esporte e vimos a grande surpresa que foi ver seu potencial já no palco, comentado por vários atletas do grande potencial fisíco.
    Fico muito feliz e sei que você vai longe, pela dedicação, ~paixão e amor que você tem ao esporte, mesmo diante do sacrifício, dos obstáculos você ama e gosta do que faz.
    Sucesso e o que precisar poderá contar sempre, vocês todos pois a familia toda já está no coração.

  18. Rodrigo de Oliveira Moreira diz:

    Parabéns muito bom isso, e que você continue lutando por deu objetivo com muita garra e determinação…Quando a gente quer a gente vai longe!

  19. Rodrigo de Oliveira Moreira diz:

    Parabéns muito bom isso, e que você continue lutando por seu objetivo com muita garra e determinação…Quando a gente quer a gente vai longe!

  20. Welton Danner Trindade diz:

    Acompanho esse guerreiro há uns dois anos! Apaixonado pelo fisiculturismo! Esse nome ainda vai subir muito no esporte brasileiro… E internacional, com certeza!

  21. Eliane marombeira diz:

    adoro esse atleta e sei que ele vai longe e torço por ele , boa campeão.

  22. RODRIGO diz:

    É isso ae, buscando sempre o aperfeiçoamento, buscando nosso melhor, sempre.
    Ta de parabéns.

  23. anderson rodrigues diz:

    shape de campeao, segue firme tem potencial.
    parabens

  24. Diegão diz:

    Parabéns pelo shape brother!
    E manda a ver, sobe lá que vai ser bom pra ganhar mais experiência e claro bons patrocínios hehehe.
    vc vai longe blz.

  25. Guerreiro diz:

    Boa Gil…. excelente competidor e humilde pessoa…. o Gil é um cara que merece tudo de bom.. atleta dedicado e companheiro…

    abraços brow…. shape punk…. PADRÃO…

  26. Aécio Pinheiro diz:

    Merece reconhecimento, pela humildade, segue firme campeão!

  27. João Gabriel diz:

    Atleta top! Tive o prazer de o acompanhar nos palcos aqui em Brasília, muito humilde. Continue assim kilson, pode ter certeza que você é espelho para muitos atletas e amantes do culturismo. Abraço.

  28. fernando diz:

    Acompanhei toda a preparação para o Campeonato Brasiliense…
    O cara e muito humilde e dedicado.
    Parabens Gilson

  29. Gustavo diz:

    Isso aí mano, boa entrevista

    to torcendo por vc!

    segue firme

  30. Dany Oliveira diz:

    Parabéns More, pela sua força de vontade e dedicação, SEMPRE evoluindo e provando pra muitos que nao acreditavam no seu potencial, que você vai longe.
    Bjos TE AMOOOOOOOOOO…..

  31. Gilson Garcia diz:

    Muito obrigado a todos de coração pelos comentarios, São os comentarios de vocês, que me faz querer me superar cada dia ir mais longe, em busca do meu melhor.

    obrigado a todos um forte abraço!!

  32. gh0F diz:

    Atleta muito mas entrevista muito fraca. O problema é a incitação ao balonie. Que não ajuda ninguém. Chover no molhado, sempre as mesmas resposta. Para todos os atletas.

  1. [...] Confira o Perfil do atleta de Gilson Garcia. [...]

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